Kaki adalah bagian tubuh manusia yang seringkali dianggap remeh, tetapi sebenarnya, kaki memiliki peran yang sangat penting dalam mobilitas dan menjaga keseimbangan kita sehari-hari. Salah satu permasalahan yang umum terjadi adalah kaki kapalan yang merupakan penebalan pada permukaan kulit yang diakibatkan oleh gesekan atau tekanan terus menerus.

Selain itu, kaki yang kapalan juga diakibatkan karena ukuran sepatu yang sempit atau tidak sesuai bentuk kaki, misalnya alas kaki yang sempit di bagan depan, high heels, dan alas kaki yang tidak memiliki sol tebal. Berikut adalah penyebab kaki kapalan:

1. Tidak menggunakan alas kaki, telapak kaki yang bersentuhan langsung pada permukaan yang keras seperti tanah bisa menyebabkan kapalan, hal ini dikarenakan tekanan dan gesekan secara langsung dari permukaan yang diinjak.
2. Menggunakan alas kaki yang tidak nyaman, sandal atau sepatu yang tidak sesuai dengan bentuk kaki menjadi penyebab awal kapalan. Jenis sepatu yang sempit dan memiliki heels tinggi bisa memicu tekanan dan gesekan berlebih.
3. Postur Tubuh yang Tidak Baik, siapa sangka, postur tubuh yang tidak baik dapat menyebabkan kaki kapalan. Jika kamu berdiri bertumpu pada satu kaki dan memiliki kelainan bentuk kaki seperti Hammer Toe dan Tailor’s bunion.
4. Aktivitas yang Berlebihan, melakukan aktivitas fisik yang memberikan beban berlebih pada kaki dan terlalu lama berdiri atau berjalan.

Penyebab tersebut menjadikan permukaan kulit kaki yang terkena gesekan atau tekanan akan menjadi lebih keras pada area yang tertumpu. Kapalan yang menebal akan terasa nyeri dan munculnya retakan pada kapalan yang akan berujung pada luka. Namun, dengan beberapa langkah sederhana, kamu dapat mencegah kaki kapalan dan menjaga kaki tetap sehat seperti berikut ini:

1. Rendam Kaki dalam Air Hangat, sesekali, rendam kaki kamu dengan air hangat selama 10-15 menit. Hal ini membantu melunakkan kulit keras dan membantu menghilangkan kotoran.
2. Pilih Sepatu yang Sesuai, pastikan sepatu yang kamu gunakan pas dengan baik. Hindari sepatu yang terlalu kecil atau terlalu longgar karena bisa menyebabkan gesekan yang berlebihan pada kulit kaki.
3. Gunakan Pelembab, setelah mengeringkan kaki secara lembut, gunakan pelembap khusus untuk kaki, karena akan membantu menjaga kulit kaki tetap lembap dan mencegah pembentukan kapalan.
4. Pemijatan Kaki, pemijatan kaki secara teratur dengan menggunakan minyak zaitun atau krim pelembab juga dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah dan menghindari pembentukan kapalan.

Untuk mengikis bagian kapalan yang menebal sebaiknya dilakukan oleh ahli professional atau tenaga medis guna meminimalisir kesalahan yang berakibat pada luka. Jika kamu memiliki kapalan akibat kelainan bentuk kaki, kami sarankan untuk menggunakan bantalan sepatu tambahan demi mengurangi tekanan berlebih.

Di Wocare Center, kami memiliki layanan Foot Spa yang mengutamakan kesehatan kaki terutama kaki diabetes. Penderita diabetes beresiko mengalami luka yang tak kunjung sembuh dan kehilangan sensasi perasa pada bagian kakinya, atau biasa disebut dengan neuropatik. Dengan perawatan foot spa, selain membersihkan kapalan dengan menipiskan area kulit yang menebal, kami juga memberikan perawatan deteksi dini kaki diabetes dengan teknologi modern. Segera hubungi Wocare Center.

Referensi:
Cleveland Clinis. (n.d). Corns and Calluses. Corns and Calluses: Symptoms, Causes & Treatments (clevelandclinic.org) Diakses pada tanggal 22 September 2023
Foot & Ankle. (n.d). Calluses and Corns. Calluses and Corns | Foot & Ankle (footankle.com) diakses pada tanggal 22 September 2023
American Diabetes Association. (n.d). Diabetes Foot Complications. Foot Complications | ADA (diabetes.org) diakses pada tanggal 22 September 2023

#perawatanluka #kakikapalan #wocare #infokesehatan